Kokos, hmmm, het is echt heerlijk! Wist je ook al dat kokos tal van gezonde eigenschappen hebben?
De kokosnoot zit vol vitamines, mineralen en antioxidanten.
De kokosnoot werkt ook ontstekingsremmend en hierdoor is het een natuurlijk afweersysteem tegen virussen, ontstekingen en bacteriën.
Wil jij heel graag afvallen? Dan is de kokosnoot ideaal voor jou, want de kokosnoot bevordert onze spijsvertering en het bevat veel vezels waardoor je een verzadigd gevoel hebt :)
Waar haal je kokos?
Kokosnoten zal je hier niet aantreffen in de natuur, maar zijn wel te vinden bij de betere groente- en fruitzaken. Je kan ze toch ook op verschillende manieren tot je nemen, Uhhh nee... niet gelijk een pak Bounty's naar binnen werken graag :P
>Kokosolie
>Kokosbloesemsuiker
>Kokoswater
>Kokosmeel
>Kokosrasp
Voordelen van kokos:
*Antibacteriële werking
*Goed voor je lever
*Geeft goede energiebalans
*Kokosproducten ondersteunen de spijsvertering en voorkomen met name problemen in de lever, nieren en galblaas.
*Hoge voedingswaarden
*Helpt en ondersteund een goede hormoonproductie
*Helpt je schildklier om beter te werken
*Goed voor hydratatie
*Op de huid helpt het om huidproblemen te verzachten en voorkomen
*Bevordert het gebruik van bloedsuikers en kan de symptomen van hypoglykemie verminderen.
*Bevordert de opname van de goede varianten calcium en magnesium.
*Bevat meer dan 90 procent rauwe verzadigde vetten – een zeldzaam en belangrijk onderdeel van elke cel in ons lichaam.
*Het helpt het immuunsysteem, omdat het gezonde antivirale, antischimmel en anti-microbiotische verzadigde vetzuren bevat. Hiermee helpt kokos op natuurlijke wijze te vechten te gen virussen, bacteriën en schimmels.
Pas op met kokosmelk:
Kokosmelk gebruik je vooral bij het koken en heel soms zie je het in smoothierecepten. Ik raad je aan om niet te vaak kokosmelk te gebruiken, want kokosmelk bevat bisulfiet voor de houdbaarheid. Je krijgt er hoofdpijn van en mogelijk ook huiduitslag.
Tip van Flip:
Oké, I love kokos! Maar zoals met alles: doe het niet te overdreven en gebruik het met mate.
Ik raad je echt aan om de aanbevolen hoeveelheid van 2-4 eetlepels per dag niet te overschrijden!
Op welke manier gebruik jij kokosproducten?
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten