Als jullie regelmatig mijn website lezen, en dan vooral de wat ik heb gegeten donderdag lezen jullie aan het einde altijd dat ik 2 liter water drink, water is echt enorm belangrijk en goed voor je.
Pak vast een lekker groot glas water en lees hier de 5 belangrijkste redenen om voldoende water te drinken.
1. Het is super gezond, er zitten geen suikers en vetten in, en weet je drink je voldoende water heb je ook minder een hongerig gevoel, dat is natuurlijk weer ideaal want je blijft van die lekkere reep chocolade af omdat je toch geen honger hebt, HÉ we hebben een win, win actie :-D
2. Veel water drinken is goed voor de gezondheid, het spoelt afval en gifstoffen uit je lichaam, het is goed voor je stoelgang.
En het helpt je om een mooie huid te krijgen en ook om dat te behouden.
En het helpt je om een mooie huid te krijgen en ook om dat te behouden.
3. Van veel water drinken krijg je energie, energie, jazeker je krijgt er meer energie van.
Als je weinig water drinkt voel je je vermoeider, je hebt spierzwakte en duizelingen.
Als je weinig water drinkt voel je je vermoeider, je hebt spierzwakte en duizelingen.
4. Als je weinig water drinkt zul je hoofdpijn hebben, drink genoeg water je zal zien dat de hoofdpijn verdwijnt.
5. Voldoende water vermindert de kans op borstkanker darmkanker en ook kanker aan de urinewegen, nou als dat geen reden is om voldoende water te drinken weet ik het niet meer.
En zo zijn er nog veel meer belangrijke redenen, er zijn er echt zoveel, maar dit vond ik zelf toch wel de 5 hoogte punten op het gebied van water drinken.
Vind je het moeilijk om water te drinken, drink dan elk uur 1 glas, dan ben je al aardig op weg.
'S ochtends raad ik je aan om een halve citroen uit te persen en deze aanlengen met lauw water, dit doe je voor je aan je ontbijt begint, want begin je je dag met een glas water is dat goed om vele afvalstoffen uit je lichaam te halen.
Citroen is ook voor heel veel dingen goed, ik zet deze ook nog even op een rijtje voor je.
'S ochtends raad ik je aan om een halve citroen uit te persen en deze aanlengen met lauw water, dit doe je voor je aan je ontbijt begint, want begin je je dag met een glas water is dat goed om vele afvalstoffen uit je lichaam te halen.
Citroen is ook voor heel veel dingen goed, ik zet deze ook nog even op een rijtje voor je.
*Er zit vitamine C en vitamine k in, dit is goed voor je weerstand.
Er zit citroenzuur in en deze help je mineralen die in je voeding zitten beter op te nemen.
En kalium helpt je bloeddruk op peil te houden
Er zit citroenzuur in en deze help je mineralen die in je voeding zitten beter op te nemen.
En kalium helpt je bloeddruk op peil te houden
*Verse citroensap helpt de spijsvertering op gang, er zitten mineralen in die je lichaam van binnenuit schoonmaken
*Vitamine c helpt tegen puistjes, citroen wordt ook vaak verwerkt in reinigers voor je gezicht, avocado trouwens ook!
P.S. drink de citroensap wel met een rietje, citroen kan namelijk de glazuur van je tanden aantasten.
Hoeveel water drink jij op een dag?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten